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西葫芦有哪些健康食谱toutiao

2019-01-12 04:50:16
西葫芦有哪些健康食谱

小编和大家来共同拯救我们的餐桌、丰富我们的餐桌,来学几道鸡蛋与葫芦瓜家常做法。

1、西葫芦鸡蛋饼(蔬菜,鸡蛋,面食小孩高烧40度怎么办
,样样俱到,营养均衡)

材料:

面粉,西葫芦1根,鸡蛋2-4个,清水,盐

做法:

先把鸡蛋搅匀宝宝反复高烧
,加一点盐,西葫芦切成细丝,越细越好,取适量面粉,把鸡蛋和西葫芦放进去,加适量盐3个月宝宝咳嗽怎么办
,加清水,搅拌均匀,不要太稀,基本上像糊糊状,锅里放上少量油,占满整个锅底,放入适量面糊,拿起锅子,让面糊滚成一个圆盘子,占满这个锅底,中火烤制两边金黄,西葫芦的绿色也透落出来了,感觉像盛开的油菜花

小诀窍:喜欢吃松软的,可以鸡蛋多一点

锅上一定要有少量油,否则鸡蛋多,就变成做蛋卷了,会很干

盐,根据个人口味添加

2、西葫芦木耳炒鸡蛋(色味俱全,营养丰富)

材料:

西葫芦1根,木耳几朵,鸡蛋2个,虾皮适量

做法:

西葫芦洗净切片,木耳泡发开,鸡蛋打碎加少许盐,黄酒,然后先炒鸡蛋,炒至结块盛出,再下油锅炒西葫芦和木耳,加少许水略煮,放入虾皮,西葫芦半熟时加盐调味,再放入鸡蛋混炒几下,放点鸡精就成了。

3、西葫芦炒鸡蛋(味道清淡,营养爽口)

材料:

主料:西葫芦200克,鸡蛋150克,调料:盐4克,味精2克,大葱10克,植物油30克

做法:

鸡蛋打散加盐、味精搅匀,炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用;锅内热油,放入葱花炒香,西葫芦下锅翻炒,加盐调味,西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。

好了,简单吧!而且食材也不难备,鸡蛋与葫芦瓜的家常做法讲几种晒晒大家做做,多了免得混淆!

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